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ダイエット始めるにあたって、参考にしてみようと思った本

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ダイエットメニューを自分で考えようにも、素人には何からしていいのかわからない。

 

効果的な運動もわからないし、食事のカロリーもわからない。

 

そこで、ヒントを得ようと、「自己管理ノート」と「クックパッドダイエット」の2冊本を買いました!

 

 

なぜこの本を選んだのか?

まず「自己管理ノート」

これは中が日記帳みたいになっていて、

体重、寝る時間、食べたものを記録していくという書き込み式の本で、

なんとシール付き!

 

でもそれだけではなく、フルーツの食べ方や効果チェックシートまであるので、

ダイエットが目に見えやすいかと思って購入しました!

 

そしてクックパッドの方は、ダイエットレシピや献立サンプルはもちろん、

消費カロリーやコンビニの食材選び、効果的に痩せれる方法など書かれていて、

レシピのページ数に比べて多いわけではありませんが、十分参考になるかな?

 

と思って購入させていただきました。

 

この2冊がどんな効果になるかはわかりませんが

今後はこの2冊を参考にしてダイエットをしていこうと思います!!

 

毎日の食事をブログにできたらなと思います。