【ダイエット】一週間やってみて効果があったことを研究【効果】

ということで一週間ダイエットをしてみた結果。 変動はこんな感じでした。 60.7(初日) 60.4(-0.3) 59.9(-0.5) 59.5(-0.4) 60.1(+0.6) 60.2(+0.1) 60.3(+0.1) このような形になりました。 4日目から体重が戻っております…(;;) とはいえ、体重は減った…

イエット7日目、一週間経過一応成功?(4/25)

ダイエットから一週間経過しました! 体重は60.3 変化はなしです。 この日は昼はハンバーグ&エビフライカレー・サラダ 夜はピザとサラダでした。 運動量は先日と同じように8キロほどを自転車で走りました。 とりあえずどれだけ食べてもどんなこってりしたも…

ダイエット6日目、とりあえず必要以上には食べない。…(4/24)

体重60.2 変動+0.1 まあ、カレーお腹いっぱい食べたわりには体重はそんなにはって感じですね。 夜も少なめだったのが良かったかっもしれません。 この日は朝ごはんにマックのグランクラブハウスバーガーのセット お昼…というか軽食にサラダとクリームコロッ…

ダイエット5日目、やはり増えた…(4/23)

本日の体重、60.1 えー先日の夜よりは減りましたが、体重は+0.6 うーん、やっぱり量によっては朝昼たくさん食べて夜減らすという方法だけではダメみたいですね…前日はサラダも食べてないですし… とりあえず、運動ができないのは仕方がないので サラダを食べ…

ダイエット四日目、順調で調子をこいた結果…(4/22)

昨日の夜、きおつけて食べたことが功をなしたのか、滑り出し順調。 この日の体重は59.5で前日比-0.4! 意外と無理なレシピとか運動はしなくても きおつけることきおつければ減らすことができるんだな〜と この日は調子に乗ってしまいました… この4日間やって…

ダイエット三日目、信じられない変化!(4/21)

昨日、カレーを食べ過ぎて、体重が増えているのではないかと不安が消えないこの頃 多分体重が増えるんだろうな… あー、結局こうやって食べ過ぎて、体重減らないで私はダイエットを諦めるんだ… こんなんでダイエットブログを書いていていいのか… そう思い込ん…

ダイエット二日目、早朝ウォーキング(4/20)

ダイエット二日目。 本日の体重は60.4 前日との比較は二日目にしてすでに-0.3の効果 ただ、前日は夜、この日は朝に測定したものなのであんまり参考にならないかも。 ということでこの日のダイエット報告です! この日は寝れなかったので、5時に家を出て1時間…

初日のダイエット記録(4/19)

昨日からダイエットを開始いたしました!! この日の体重:60.7キロ BMI:23.7 目標体重は50キロです! 目標までー10キロ…遠いけど頑張るぞ…! 朝ごはん この日の食事は 朝はペリカンカフェというところで食べました

ダイエットを無理なく続けるには

一口にダイエットといっても、素人には何をすればいいのかわからない。 しかも問題として、自分の性格。 自分は3日坊主だし、食欲旺盛で食べたいものは食べてしまう。 怠け者なので激しい運動は好きではない。 何かしら制限をしては絶対に続かないのは目に見…

ダイエット始めるにあたって、参考にしてみようと思った本

ダイエットメニューを自分で考えようにも、素人には何からしていいのかわからない。 効果的な運動もわからないし、食事のカロリーもわからない。 そこで、ヒントを得ようと、「自己管理ノート」と「クックパッドダイエット」の2冊本を買いました! なぜこの…

ダイエットを始めようと思ってる私「8パイ」の性格

今週のお題「自己紹介」 この度、体重が増えてしまったので、ダイエットを決意した8パイと申します。 そんな私の性格をまず書いておきたいと思います。 ぜひ、参考にしてください。 基本的に3日坊主です。 めんどく下がりでズボラです。 天邪鬼です。 痩せた…