どうでも良い悲しきつぶやき

ちょっとダイエットとは関係ない、単純に悲しい愚痴つぶやき。 私はアボカドが大好きです。 アボカド料理を作りたいんです。 だからいつもスーパーでアボカドを買うんです。 でも…私は最初以外、ずっとアボカドに裏切られています。 大体は筋ができて噛み切…

【うろ覚えレシピ】かぼちゃ入りクリームシチュー【ちょっとミスった】

今回ご紹介するレシピはかぼちゃ入りシチューです! *かぼちゃポタージュじゃないです! ちょっと失敗して、クリームシチューよりシャビシャビになってしまいましたが うまくやればもうちょっとクリームシチューっぽくなると思います。 ということで一応、…

【うろ覚えレシピ】豆乳キッシュ

本日のレシピはキッシュです! コレステロールが気になる方のために牛乳ではなく豆乳を使ってみました! まずは材料ご紹介 材料

【うろ覚え】豆乳クリームパスタ【ヘルシーレシピ】

すいません、あんまりうまく写真撮れてなかったですが。 今回は豆乳クリームパスタをご紹介! 材料

【レシピ】オリジナル豆腐餃子を作ってみた【うろ覚えだけど】

ヘルシーな食事を目指すために、豆腐餃子を作りました! 今回はそのレシピをご紹介したいと思います! だいぶ前に作って、細かいところ覚えてないのでその辺りはごめんなさい! まずは材料! 絹ごし豆腐(木綿でもOK) 半丁 玉ねぎ 半分 ツナ 1缶 大葉 2枚 …

ダイエット開始!目指せ!まずは55キロ!!

さて、外食のご飯を抑えられるようになり、 本格的にダイエットを開始! 具体的には自炊を始めました! 基本的には、肉類をあまり使わず野菜をたくさん食べる戦法!! そして料理内容は、とにかく野菜を切りまくってそれを煮込んでスープにする そうすれば必…

外食をやめて節約とダイエット!自炊へスライドさせるために…

思い返せば昨年。 外食が多かった印象があります。 以前ブログを立ち上げた当初なんかは、外食をしても痩せる方法なんてものを探していたものです。 しかし、これも体重が増えた要因の一つでしょう カフェにしろレストランにしろフードコートにしろ、カラオ…

まずはご飯を減らして-1キロ

とりあえず、お肉についてしまった脂肪をなんとかしないと 本当に妊婦思われてはたまりませんし。 血糖値も106。 糖尿病になる前に、糖分の摂取量は気にしなければなりません。 この結果を受けて、まず思ったこと。 ご飯の摂取量を減らさなければいけません…

20代女、人間ドックチャレンジ!体験レポ

20代ではありますが、30という年齢がそろそろ見えてきた年齢。 いい加減体調に気をつけて、健康に長く生きられるよう考えたいところ。 現在フリーター件フリーランスなので、保険証は国民保険で、健康診断は会社じゃ受けられない。 そこで自腹で人間ドックに…

【ダイエット】一週間やってみて効果があったことを研究【効果】

ということで一週間ダイエットをしてみた結果。 変動はこんな感じでした。 60.7(初日) 60.4(-0.3) 59.9(-0.5) 59.5(-0.4) 60.1(+0.6) 60.2(+0.1) 60.3(+0.1) このような形になりました。 4日目から体重が戻っております…(;;) とはいえ、体重は減った…

イエット7日目、一週間経過一応成功?(4/25)

ダイエットから一週間経過しました! 体重は60.3 変化はなしです。 この日は昼はハンバーグ&エビフライカレー・サラダ 夜はピザとサラダでした。 運動量は先日と同じように8キロほどを自転車で走りました。 とりあえずどれだけ食べてもどんなこってりしたも…

ダイエット6日目、とりあえず必要以上には食べない。…(4/24)

体重60.2 変動+0.1 まあ、カレーお腹いっぱい食べたわりには体重はそんなにはって感じですね。 夜も少なめだったのが良かったかっもしれません。 この日は朝ごはんにマックのグランクラブハウスバーガーのセット お昼…というか軽食にサラダとクリームコロッ…

ダイエット5日目、やはり増えた…(4/23)

本日の体重、60.1 えー先日の夜よりは減りましたが、体重は+0.6 うーん、やっぱり量によっては朝昼たくさん食べて夜減らすという方法だけではダメみたいですね…前日はサラダも食べてないですし… とりあえず、運動ができないのは仕方がないので サラダを食べ…

ダイエット四日目、順調で調子をこいた結果…(4/22)

昨日の夜、きおつけて食べたことが功をなしたのか、滑り出し順調。 この日の体重は59.5で前日比-0.4! 意外と無理なレシピとか運動はしなくても きおつけることきおつければ減らすことができるんだな〜と この日は調子に乗ってしまいました… この4日間やって…

ダイエット三日目、信じられない変化!(4/21)

昨日、カレーを食べ過ぎて、体重が増えているのではないかと不安が消えないこの頃 多分体重が増えるんだろうな… あー、結局こうやって食べ過ぎて、体重減らないで私はダイエットを諦めるんだ… こんなんでダイエットブログを書いていていいのか… そう思い込ん…

ダイエット二日目、早朝ウォーキング(4/20)

ダイエット二日目。 本日の体重は60.4 前日との比較は二日目にしてすでに-0.3の効果 ただ、前日は夜、この日は朝に測定したものなのであんまり参考にならないかも。 ということでこの日のダイエット報告です! この日は寝れなかったので、5時に家を出て1時間…

初日のダイエット記録(4/19)

昨日からダイエットを開始いたしました!! この日の体重:60.7キロ BMI:23.7 目標体重は50キロです! 目標までー10キロ…遠いけど頑張るぞ…! 朝ごはん この日の食事は 朝はペリカンカフェというところで食べました

ダイエットを無理なく続けるには

一口にダイエットといっても、素人には何をすればいいのかわからない。 しかも問題として、自分の性格。 自分は3日坊主だし、食欲旺盛で食べたいものは食べてしまう。 怠け者なので激しい運動は好きではない。 何かしら制限をしては絶対に続かないのは目に見…